月別アーカイブ：2020年03月

  骨盤底筋群を使うコツ 骨盤底筋群を普段から使うためには肛門をキュッと意識して引き締めるのが効果的です。たまにはお尻の筋肉も意識して立ち姿勢を作ることもいいです。   普段から意 ...

なぜ姿勢が大事か？？？   名古屋伏見の新生銀行すぐ隣の地下にあるバロンスポーツジム 姿勢のセミナーへ行ってきました！     見た目が綺麗になるとかそんな簡単な話ではな ...