水はすごく体をフレッシュに保つのに役に立ちます！
なぜなら、体の６０パーセントも占めます。
体そのものです。
良質な水で肌もパックできます
実家では早くからパイウォータというとても良質な水を使っています。
その水でパックをすると2日で肌が変わっていくほどでした！
通常私たちは口から水を取っていく。どんな水が一番ベストかというと地下から湧き出る温泉水がベスト。
そしてその次は硬水軟水と成分が違うので体調に合わせて選んでいくと良いです。
（硬水は日本人の体向きではないので飲みすぎないほうがよいです。）←日本は軟水の国なんです。
シンプルに色々な水をミックスして自分なりの水の相性を見ていくのが一番です。
チェックする項目は肌の調子、目の濁り、乾きそして便をチェックして自分に合うものを取ってくと良いです。
目は心の窓と言われるように、体やメンタル状態出る場所なので普段から、黒目の輝き、白目の綺麗さ、充血、乾きがないか、目に力があるか見ていくといいですよ😊！
硬水の期間が長いと便秘がちになる人もいるので要注意です。
その時は酵素のサプリを取ると効果的です😊！
腸の調子を整えてくれるので便秘を防ぎ、普段足りていないマグネシウム、ミネラルを十分に取れます。
レンタルサーバーが欲しくて探していたら、最初が無料で使えるお得なもの発見！！これ良さそうです。
こちらのお水は滑らかで少し硬水よりとろみのある感じでした。
個人的に好きなお水です。喉にしみ込む感じが良かったです。
いわゆる飲んだ感覚が強めのお水です。
水質も良く美味しいので、スポーツ後は美味しいお水をゴクゴク飲むのにオススメです。
私は美味しいお水でないと知らない間に水を取る量がガクンと減ってしまいます。どうしてもカルキの匂いやクセがあると飲めないようです。
水分の量が減ると肌にダメージが出るので、美味しいお水は必須です！！
こちらのお水も気になっています。結構珍しいし体に良さそうです。
名水も発見！
こちらもよさそうです。定期的に変えて名水巡りも楽しそうです。
見た目が渋いので親御さんへのプレゼントでもいいかもしれませんね。
体にもいいしすごい喜ばれそうです。何より日々良い水を飲んでもらえるから離れたところに住んでる場合は少し安心感もありますね。
ご年配の方は日々のもの、お水や日用品をネットなどで購入して、日々の買い物はスーパーにと、よりなっていくかもしれませんね。
重いもののために車を持っているとしたら、車を手放せますし日々の生活での事故などの心配事も減りますね。
ちょっとした時はタクシーでとなっていくのでしょう。
インテリアに合わないデザインだと部屋に置くの嫌だと本当に日々のことなので気持ちが下がりますが😂
ウォーターサーバーがかなりスタイリッシュ！
おしゃれなのでこれはすっごくいいですね。
これならおしゃれにキッチンのところでも邪魔もしないすっきりタイプ。
お勧めです。
またやはり水でいいなと思うのは水素水なのですが、実はコンビニで
売っている水素水はプラスチックのものだと水素が抜けていたりします。アルミはokです。
そうはいっても気体ですので、その場で生成されるものが1番なようです。抜けたら意味がないですよね。
体のアレルギーある方は特に日々の水に気をつけると改善したりするケースも多くあります。
水素水は試してみるのもいいかと思います。水素水を手軽に作れるボトルがとっても欲しいのですが中々高濃度のものが見つかりませんでした。
そんな中、日本製で高濃度のものを見つけました😊！
私は保証がしっかりサポートもしっかりのものがいいので水素水のボトルは日本製がいいなと個人的には思います。
お値段もある程度する機械ものなので調子が悪いときすぐサポートが受けられるものを選んでいきましょう。
毎日とる水分なので、特に年配の方がいらっしゃるご家庭や、健康に不安がある家族の方は、一番体に入れる水分なので導入すると家族の健康管理にもいいかもしれません。
こちらは５年も保証がついているのでオススメです。
できたらお風呂も水素水を試してみたいです。
２年前に調べた際はお風呂の機械はまだ進化の途中。
あるけど毎日使うのに効率やお手入れが大変そうでもっと進化してから買うのがいいかなと思ってます。
前に調べたものより、最近のはかなり進んでいたのでちょっとだけご紹介します。
お金に余裕のある方だったら買ってもいいかもって商品ですね。
水素のサプリも最近出てるんですね。水素は体の疲れや即効性があるので、普段お疲れの方は試してみるとよさそうです😊！
ちなみにわたしは気体の水素が吸える、水素バーを使ったことがあるのですが、即効性があって酸素カプセルに長時間入った感覚が短時間で得られほんとスゴイです！！
いわゆる脳内酸素量がぐっと増える感覚が短時間で得られます！！
すっごい面白い体験で水素すごいな！！と本当に驚きの体験でした。
体の中の活性酸素を抑えることは、体の酸化を防ぐこと。
アンチエイジングにかなり期待できるのが水素なのかと思います😊！
しかもメンタル安定型の健康状態のよいグループ数人で水素を試したところ、全員が気分や体、頭の感覚が軽くなり、すごく気持ちが上がりました。
脳の血流状態がよくなるので、これから鬱や自律神経失調症の方にも取り入れられていくのでは？と思います。
薬物ではなく、病気の改善アプローチも沢山あるのでこのような副作用のないものが、保険対応で気軽に使え、会社でも導入され、病気を未然に防ぐ予防医療に日本も力をいれていけるといいですね😌
酵素はサプリで取るならこちらもおすすめ。腸が綺麗になるとお肌も綺麗になります。
実は腸と脳はつながっているので脳もスッキリ働きが良くなります。
そして何よりこれはスッポンが入っています。
風邪を引いた後スッポンサプリが効きました。
値段も結構したのでこちらは酵素も入っていてスッポンも入っていてるので大変お得。
私のスッポンだけのサプリより安いのでお得なサプリです。
また酵素好きな私は麹も炊飯器で作っています。
麹はネットでお米の美味しいお店が出しているものを使用中。
自然な甘みでお味噌汁や他の料理、甘味料としても
使えて便利で体に良く美味しいので毎日使ってます。
まず簡単な使い方ですが麹を買った後は、温度を一定に保てる容器で
５０度以下で発酵させます。２−３時間で発酵が進み、乾燥麹も加えると
甘みが増してきます。自然の甘さだけれども糖分には
変わりないので一日１杯から多くても１杯半にとどめておきましょう。
麹を簡単に作れるおすすめ機械がこちらです。
うちの以前買った高い象印は温度が高温に勝手に切り替わり
５０度を超えて麹菌が死んでしまって使えませんでした。
なでしこさんは麹も作れるけれども（うちの前買った高い象印は温度が
高温に勝手に切り替わり５０度を超えて麹菌が死んでしまって使えなかったんで
す。メーカーに問い合わせしても推奨していないとのこと。炊飯器は
とても発達して勝手に温度調整を自動でしてしまうのですね。他社メーカーも
同じ可能性があるので要チェックです。またヨーグルトメーカーも試しましたが
入れ物がプラスチックなのでしっかり熱除菌ができないので良くないと思いました。雑菌が入ってしまうと出来上がりが酸っぱ味があって時間をかけてせっかく
作っても味がよくないです。なのでとても道具は大事なのでせっく買った生麹を
無駄にしないように機械を揃えて安心な状態で作るのがおすすめです。
５０度の温度はとても大切です。適温を保ってくれるものだと麹をダメにして
腸の中で菌が働かないので気をつけましょう。
こちらはただいまこちらから写真をクリックして購入すると
プレゼントも沢山つくので大変お得でおすすめです。またこちらめんどくさがり
屋の自分にはぴったりなのですが、玄米に小豆をパラパラと入れて炊くとお赤飯
みたいにふんわりとした小豆が玄米に入って美味しいです。何よりこれは多めに
炊いておいてそのまま一週間までたべれます。１日ごとに酵素が増えて腸を
綺麗に健康にしてくれます。なんとキムタクもやっていた方法！
奥様かキムタク本人がとっても美容意識が高いのでびっくりです。
この方法は豆の専門の先生のワークショップを受けて作りたてと
一週間後を食べ比べしました。一週間後の方がもち米のようにもっちり感が
増えてとっても美味しいです！ポイントは１日一回、ハシで軽く混ぜる
だけでOKです。ご飯を潰さないようにふんわりと混ぜます。